众所周知，大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用，但在饮用的时候也是有禁忌的，相关的介绍如下！

大麦茶营养成分

用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康、享受自然的需求。

适合饮用大麦茶的人士

忙碌的白领们经常以快餐充饥，而快餐又以油腻、煎炸食品为主，长此以往，容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，身材走样。大麦茶恰好有去油腻、助消化的功效。再者，大麦茶口感清新，制作简单。大麦茶不必讲究茶叶的等级和季节、泡茶的水温和技巧，所以很适合忙碌的白领人群。

喝大麦茶的副作用

1、妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食大麦茶，因大麦茶可回乳或减少乳汁分泌。

2、大麦茶虽好，但也切莫盲目过度饮用。

3、儿童也不宜经常饮用大麦茶，这可能会对正处于发育期的儿童成长造成一定的影响。

4、大麦茶稍微偏寒，该时期大量饮用实在不太适宜。

5、经常喝浓的大麦茶会引起，缺铁性贫血，所以喜欢喝大麦茶的朋友，要注意用量。

大麦茶的饮用方法

1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5－10分钟左右即可饮用

2、不愿意煮可以用开水直接泡，泡15分就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。

3、夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。注意，冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便密，不然适量啊。

温馨提示：

如果在喝完大麦茶之后有上火的迹象，有可能是身体出现一些不适症，或者是购买的大麦茶本身的问题。一些大麦茶因高温炒制变焦了，正常人在饮用后是很容易引起上火的。

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