滇红茶富含茶多酚、维生素、氨基酸等营养成分，滇红茶有提神醒脑、消除疲劳、抗氧化的功效，可促进身体新陈代谢，提高身体的利尿排泄能力，有缓解口腔异味、生津清热、促进消化的作用，但体质偏热人群禁忌大量饮用，其次隔夜茶易滋生腐败细菌，也禁忌饮用。

滇红茶的功效与禁忌：

1.强壮骨骼

滇红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力，从而达到强壮骨骼的作用。

2.暖胃抗寒

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