干红枣热量高吗会发胖吗

时间：2021-11-10 09:20:17来源：food栏目：茶百科阅读：

干红枣每100克可食部分的热量为250大卡，而新鲜红每100克热量为122 大卡，不管是新鲜红枣还是干红枣，皆属于高热量食物，注意适度食用或饮用不会发胖，每日食用可保持在5颗以内，饮用则保持在1颗左右。

各种红枣的热量值：

干红枣每100克可食部的能量是200大卡，

大干枣每100克可食部的能量是298大卡

金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

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