灵芝和石斛富含多糖体、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分，泡水喝的功效为宁神补气、缓解咳嗽、润喉解痰、帮助睡眠，可缓解疲劳、困乏、心神不宁的状态，有促进消化、暖胃生津、明目护眼、抗氧化的作用。

灵芝和石斛泡水喝的功效与作用：

灵芝：补气安神，可煲汤

灵芝，具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于缓解气血不足、心神 失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症，也可缓解畏寒咳嗽、痰多气喘者，对痰湿型或虚寒型疗效较好。

石斛：养胃生津，即食榨汁

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