痛风的患者平时要多饮水，增加尿液量，促进尿酸排泄。适当饮水还能够降低血液黏度，对于预防痛风并发症，例如心脑血管疾病，有一定的帮助，但是喝水也要讲究科学的饮水，适当的饮水，合理的饮水。

一、养成良好的饮水习惯

要养成良好的饮水习惯，坚持每日饮用一定量的水，要少量多次，白水为主。饮水忌暴饮，不可平时不喝，临时想起爆饮也是对身体不好的。如果一次摄入大量水分，尤其是冷饮时，肠胃道容易发生痉挛或出现胃部不适的症状。

二、饮水时间

饭前半小时内和饱食后不要立即饮用大量的水，会冲淡消化液以及胃酸，影响消化功能。清晨起床后记得喝一杯水，晚上睡觉前饮用一杯水，建议饮水后30至60分钟后睡觉。人处于睡眠中会有几个小时不能摄入水分，睡前喝一小杯水，不但可以为身体补充水分，还能稀释血液，降低血液粘稠度。

三、口渴才饮水

一般人习惯口渴了才饮水，但痛风患者应该采取积极主动饮水，不能等到口渴时才饮水，因为当出现口渴时身体已经出现缺水状态，这时饮水对于促进尿酸排泄效果较差。

四、适当喝茶

痛风患者平时也可以适当的喝一些茶，茶叶属于碱性物质，喝茶有利于碱化尿酸，在一定程度上有利于尿酸的代谢。需要注意的是餐后不要立即喝茶，会影响营养物质的吸收，也不要饮用浓茶，淡茶为宜。

一半情况下痛风患者最好一天摄入2000毫升以上的水，但也不要过量，多饮水促进排便，有利于尿酸的排泄。并且痛风患者日常也需注意饮食清淡。一定要少食用肉类，肉汤等高嘌呤、高热量、高蛋白的食物。适当的锻炼也可以增强体魄，增强机体免疫力。

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