众所周知，茶叶是著名的保健饮品，也是起源于我国的传统习惯，喝茶不仅能够修身养性，同时还有利于保养身体，尤其是老年人适量的喝些茶，便能够起到降血脂，防血管硬化的效果。

不过因为每个老年人的身体状况有所不同，所选择的茶的类型也要有所差异，这样才能够达到事半功倍的效果，那么老年人究竟适合喝什么茶呢？

　　1.菊花茶

　　菊花茶是比较适合老年人的一种茶，因为它的营养价值较高，而且菊花茶具有清肝明目的功效。

除此之外，对于血压较高的人来说，同样可以适量的用干菊花泡水，原因在于甘菊花气味清香，甘凉微苦，长期饮用也能够有效的扩张血管，降低血压。

　　2.绿茶

　　绿茶是日常生活中最为常见的产品之一，虽然它的味道清香口感较大，但它属于凉性的茶，如果身体免疫力较差或者肠胃不够好，喝绿茶时一定要控制好量。

当然，若是体质偏热性，便能够多喝一些绿茶，进而帮助清除体热。

　　3.山楂茶

　　山楂茶更适合血脂较高的老年人，因为山楂口感较酸，具有开胃助消化的效果，而且山楂中还富含较多的黄酮类物质，中午时间发现黄酮类成分的作用之一，就是抗氧化，降血脂。

因此对于喜欢喝茶的老年人来说，不妨选用30克左右的山楂，放入茶壶中，加入适量冰糖温火煮10分钟，去渣后饮用。

　　4.红茶

　　红茶是较为适合女性喝的茶，原因在于红茶属于温性的，特别是到了冬天之后，有手脚冰凉湿气过重表现，经常喝红茶水便能驱走体内的寒气，回暖身体，进而改善手脚发凉的症状，由此一来，也能增强体质，预防疾病发生。

　　5.白茶

　　日常生活中有很多老年人偏爱喝白茶，因为这种茶的口味较为清淡，而且同样具有抗氧化的效果，有助于降血压，血脂和血糖。不过白茶也属于性凉的产品，寒性体质的人就要少喝。

　　6.花茶

　　花茶指的就是茶叶与花的结合，比如茉莉花茶，玫瑰花茶等等，而且每一种花茶的功效都不相同。首先茉莉花茶具有清新口气的作用，而玫瑰花茶可以美容养颜，使得皮肤保持在较好的状态。

　　喝茶虽好，不过一定要注意几个事项，例如不要过量饮茶，因为茶叶当中含有一种叫做氟的微量元素，尽管是人体必须的微量元素，但若是过高，则容易引起蓄积中毒的后果。

其次是避免喝浓茶，因为茶水越浓，茶碱和鞣酸的含量则越高，由此便会导致大脑过度兴奋影响睡眠，而且鞣酸还容易和胃中蛋白结合影响肠胃功能。

　　总而言之，对于老年人来说，日常生活中适当的喝些茶水东西，能够补充体内所需的水分，还有助于扩张血管，降低血糖，血脂和血压。

不过因为老年人的身体状况不同，选择时也要因人而异，这样才能防止引起其他的不良结果。

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