经常出汗需要补充水分，可以喝普洱茶、绿茶、红茶。经常出汗的原因有很多，普通人天生汗多，但身体没有任何不适，此时可以通过饮茶来补充身体所需的水分。

1、普洱茶。普洱茶一年四季均可饮用，具有降脂减肥、健齿护齿、延缓衰老的作用。普洱茶口感柔和，温和暖胃不伤脾胃，一般人群均可适用。

　　2、绿茶。夏日里温度较高，容易出汗，绿茶能生津止渴、提神醒脑，是炎热的夏日里极好的消暑饮品。

3、红茶。红茶属于全发酵茶，性偏温，适合在冬日里饮用。如果胃肠不适，还可加入黑糖、生姜。

气虚之人也会经常出汗，中医认为因为气不能固摄汗液导致。阴虚之人出汗则是以盗汗为主，夜间尤甚，伴见潮热、颧红、手足心热等。还需在专业中医医生的辨证后应用药物调节，不能仅通过喝茶补充水分，以免贻误病情。

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