原料： 南瓜600克、白虾160克、蟹足肉160克。 辅料： 盐2小匙、黑胡椒粉适量。 做法： 1.虾子剥壳，挑去肠泥；蟹足肉冲净，沥干。 2.南瓜削皮、去籽、蒸熟，移入果汁机，加1碗水打成泥状。 3.将南瓜泥倒入煮锅内，再加3碗水以中火煮沸，加入虾子、蟹足肉，再煮沸一二成，加盐调味。 4.撒上黑胡椒粉提味。 Tips： 四季皆宜。每周可进食2～3次。 特色： 抗氧化、保护发肤、维护视力

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