6大秋季养生茶配方让你轻松喝出健康

原标题：6大秋季养生茶配方 让你轻松喝出健康

秋季天气干燥，喝茶一直是很多人养生的法宝，既可以补水，还能防燥保健，功效多多。那么，秋季喝什么茶呢？以下是6大秋季养生茶的配方，赶紧学着做起来吧！

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、蜜糖茶

此茶有生津清热、润肺利咽之功。取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

3、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

4、桔红茶

此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。可选用桔红3~6克，绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。

5、百合冬花茶

此茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。主要选用百合30~60克，冬花10~5克，将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入适量冰糖即可。

6、桑杏茶

此茶轻宣燥热，润肺止咳，可用于治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。主要选用桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克，将这些材料全部放入锅中煎水代茶饮。