常见枸杞食用方法
常见枸杞食用方法
来源：九茗茶茶叶知识网 发布时间：2013年11月16日
为更好的摄取枸杞子的营养物质，枸杞常见食用方法有蒸、煮、炖、泡等方式，以下小编要为大家介绍几种较常见的食用方法：
红枣枸杞粥
【原料】红枣70克，枸杞15克，米100克。
【制作方法】1. 红枣、枸杞、米同放锅内煮。2.加适当的红糖加味。
【特点】作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。益气健脾、养血安神、益智明目。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
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