怎么吃枸杞更保健
来源： 作者： 发布日期：2013-09-12 10:46:18
文章简介：怎么吃枸杞更保健来源：九茗茶茶叶知识网 发布时间：2013年11月15日 枸杞在日常生活中较常见，很多人在通常会用以泡水喝，明目补肾；或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才
怎么吃枸杞更保健
来源：九茗茶茶叶知识网 发布时间：2013年11月15日
枸杞在日常生活中较常见，很多人在通常会用以泡水喝，明目补肾；或是炖肉煮肉的时候做调味品。我们只知道吃枸杞子有益健康，但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道，我们一起来看看专家的建议吧。
炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
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