五种茶饮--肥胖的“杀手”

五种茶饮--肥胖的“杀手”

    随着社会经济的迅速发展，人们的生活水平有了显著提高，所以肥胖就成为了现代都市的一大严重问题。而茶中的主成分--单宁酸，被证实与脂肪的代谢有密切的关系；而茶中也含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉；更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1；茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。所以喝茶有可以防止肥胖功效。那具体是哪些茶是肥胖的杀手呢？
    1、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收；印度医学中，吉姆奈玛茶频繁的出现。吉姆奈玛的又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少，吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。　    2、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积；一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
    3、乌龙茶：可燃烧体内脂肪；乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分；饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 　
    4、杜仲茶：可降低中性脂肪；因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
    5、荷叶茶：古代减肥秘药；一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥的步骤为：首先必须是浓茶，第二泡的效果不好；其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利；最后最好是在空腹时饮用，其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
    肥胖是众多MM烦恼的问题，为了能有一个好的身材，就开始减肥：如节食减肥、喝减肥茶减肥、穿塑身衣减肥、跳肚皮舞减肥等等，这些减肥方法是屡见不鲜了。这些减肥方法虽然在一定程度上能够使你瘦下来，但是其还会给你带来很多的后遗症：如营养不良、厌食、新陈代谢不正常、反弹、身材变形等种种问题。而喝茶相对于来讲就比较健康了，它不仅不会造成前面的问题，还能让你有一副好的身材，也让你有一个好的身体。