午后喝杯热茶可以缓解工作压力
都市白领上班族们的压力可以说是越来越大。根据英国报道，最近英国英国布里斯托尔大学的研究人员对一些公司员工的上班族们进行了一项调查。进过调查研究人员发现，上班族中中午哟锻炼或者饮茶的人，下午上班时候工作压力会比没有的更小。
中午饮热茶能降低工作中给你带来的压力。研究人员表示，午后只需要饮一杯热茶就能够有效的将压力降低到百分之二十五。尤其是中午的时间段，饮热茶降低压力及缓解焦虑心情的作用更加的明显。
中午不仅是饮茶，降压的黄金时段，也是运动减压的最好时刻。吃过午饭半小时后，中午简单的去户外散步。或者打打球，因为通过运动能够刺激体内啡肽的分泌，从而让人心情平静放松身心。不过中午锻炼虽好也不宜过长，过度的运动会适得其反容易使下午犯困。
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