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冬季保暖养生茶首选―――红茶

来源：作者：发布日期：2013-09-16 13:49:29

文章简介：　　随着冬季的寒冷，很多体虚的人容易出现手脚冰凉的情况，特别是长久坐在办公室里，更容易越坐越冷。寒冷的大冬天不如来杯暖茶吧!将一些比较“热性”的食物调配到茶汤里，既能达到暖身的功效又可以美容养颜。暖

随着冬季的寒冷，很多体虚的人容易出现手脚冰凉的情况，特别是长久坐在办公室里，更容易越坐越冷。寒冷的大冬天不如来杯暖茶吧!将一些比较“热性”的食物调配到茶汤里，既能达到暖身的功效又可以美容养颜。暖茶的首选原料非红茶莫属，因为红茶本身性温，就有暖身的作用，其次是乌龙茶，它是半发酵茶，不会偏凉。以红茶为例，可以在红茶里加入生姜、红枣、桂圆、枸杞等温补食品，从而达到保暖养生的功效。

一、姜汁红茶

生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环，给身体带来温暖。随着体温的升高，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强。因此，冬季适当使用生姜来制作姜饮，对于女性来说不但能够暖身，更能够减肥。将生姜放进清水里熬煮10分钟后，再另外用开水冲泡红茶，将泡好的红茶汤与姜汤混合倒入杯中，再根据个人口味调入适量红糖即可。

二、桂圆红茶

桂圆肉性温味甘、益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用。将桂圆肉直接洗净放入冲泡好的红茶汤中，浸泡510分钟后再根据个人口味调入适量红糖即可。

三、枸杞红茶

枸杞具有治肝肾阴亏，益精明目的功效，适用于男子虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明等症状。将枸杞洗净后直接放进冲泡好的红茶汤中，浸泡510分钟即可。

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