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喝什么提神什么茶提神

来源：作者：发布日期：2013-09-16 13:49:42

文章简介：　　喝茶提神喝什么提神　　喝什么提神？当然是茶叶，对于喝茶提神的这种效用，古代史籍中的记载较多。明代顾元庆《茶谱》载，饮茶可“少睡”，人们疲劳、困倦时，喝一杯清茶，立即会感到精神振奋，睡意全消，提神

喝茶提神

喝什么提神

喝什么提神？当然是茶叶，对于喝茶提神的这种效用，古代史籍中的记载较多。明代顾元庆《茶谱》载，饮茶可“少睡”，人们疲劳、困倦时，喝一杯清茶，立即会感到精神振奋，睡意全消，提神益思，实验证实喝5杯红茶或7杯绿茶相当于服用0.5克的咖啡因。茶叶提神的作用主要是茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物的作用。茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，使大脑皮质由迟缓状态进入兴奋状态，起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力，集中思维的作用。故饮茶能消除疲劳，振奋精神，增强运动能力，提高劳动效率。

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喝绿茶可使体内乳酸迅速排出体外，而起到消除疲劳的作用。这是由于绿茶多酚含量高，有利尿作用，因而使尿液中的乳酸得以排除，疲劳的机体就获得恢复。

明代顾元庆《茶谱》酚载：饮茶可“益思”。茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，解除大脑皮质受抑制的状态，起到强化思维活动的作用。咖啡碱还可以增加腺苷酸(AMP)的含量，AMP是三磷酸腺苷(A T P)的合成原料。而ATP是人体脑细胞活动的能源物质，故饮茶可以增进大脑皮质的活动能力和记忆力，起到提神益思的作用。

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