滋阴补肾茶让我恢复元气

      滋阴补肾茶的做法：由制首乌5 克、生地5 克、枸杞5克、黄芪3 克、菊花3 克、大枣3枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其他几味药的热性，所以这是一个滋阴补肾的绝妙小方。

这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了。一副配方可以泡上一天，茶色是深咖啡红，非常漂亮，味道还不错呢。

它能滋阴益气、温补肝肾，而且不燥不腻，适合常饮。 入冬以后，凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。 您如果注意保养，并坚持每天喝这个茶，一般来说，每个月会补出一个手指的半月痕，元气也就渐渐充足起来了。

大概两个多月后，他给我送那次节目录制的光盘，一见到我就亮出手给我看。

“迷罗老师，这‘ 元气茶’真好，喝了两个多月，越喝感觉越好，半月痕都长到第四根手指了。而且这半月痕一长上来，气色、胃口、精神都好起来了。您瞧，我这头发现在是又黑又亮，他们都问我用的什么牌子的洗发水呢。”

一天下午，一个外地朋友来看我，跟我一起去上课。在站牌处，我一边等车，一边抬脚跟，脚一上一下的。他以为我等车等急了，就安慰我说：“不急，不急，这时间还早着呢!”

我笑了笑，跟他解释说：“我不着急啊，只是在‘ 抬脚跟提肾气’!肾经起源于足部，抬抬脚跟就可以刺激到肾经。 现在快5点了，这个时候肾经的气血最旺盛，所以这会儿抬脚跟，简直事半功倍!”

朋友很奇怪地问：“这么抬抬脚跟就可以?”

我回答说：“ 可别小看抬脚跟。脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果，所以一点也不简单!反正等车排队时，闲着也是闲着，每天几分钟，就能给自己一份健康大礼，何乐而不为呢?”

朋友听完后说：“哦，原来是这样。真不错，以后我再等车排队时就有事情做了。”

“ 是呀，别看动作简单，只要坚持下去，效果绝对不简单。而且，这个动作又激发了腿上的所有经络。 腿部肌肉一松一紧，还可以加速全身的血液循环，减轻心脏的负担。 对咱们这样的上班族来说，是一个迅速恢复元气的大法，第二天可以头脑清醒、精神百倍地去上班。对爸爸妈妈那样年纪大点的人来说，这能预防好多疾病呢。 比如心脑血管疾病、 高血压、 腰腿痛、 消化不良、失眠、头晕头痛等。”