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有何戒烟好方法平心静气喝杯茶

来源：作者：发布日期：2013-09-16 13:49:52

文章简介：吸烟无疑有害健康，那有何戒烟好方法呢？每日三餐前后不妨先慢慢地喝上一杯茶水，会帮助身体新陈代谢，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁

吸烟无疑有害健康，那有何戒烟好方法呢？每日三餐前后不妨先慢慢地喝上一杯茶水，会帮助身体新陈代谢，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2.5升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如猴魁、龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生。所以，每天花上一点时间沏杯茶，才是戒烟的好方法！

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