淡茶养生浓茶伤身冬季防瘙痒常饮茶

淡茶养生浓茶伤身

茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说，老年人经常饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1. 5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，‘有的甚至还会引起十二指肠溃疡。另外茶阻碍人体对铁的吸收，茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用茶时，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，表现为缺铁性贫血。而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物申的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度，茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿，安度晚年，望老年朋友喝茶应以弃“浓”择“淡”为要。

冬季防瘙痒常饮茶

冬季是皮肤瘙痒症的多发季节，尤其是老年人更易发生皮肤：实有一个很简单可行的方法，那就是每天适量饮茶。因为茶叶里，的微量元素锰。锰是人体所必需的14种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有着显著的保护作用：一是能积极参与很多酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用能力，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，这样可减少对皮肤的不良刺激;二是可以增强半乳糖转移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些维生素在体内的代谢，以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥;三是能促进维生素B6在肝脏中的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能，所以补锰是防止皮肤瘙痒的关键。