茶道养生喝出健康

酷热的夏天 ，茶是必不可少的!对于身体富态的女性朋友来说 ，喝茶也能喝出您的“完美曲线”!

一、茶道减肥法原理

茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪 ，化浊去腻，防止脂肪积滞体内;而其中的维他命B1、C和咖啡因，可促进胃液分泌 ，有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陈代谢 、抗氧化 、清除自由基等作用 ，可减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。

二、根据年龄层次喝茶

不同年龄段的女性 ，内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的。根据自身年龄的实际情况来选择搭配茶谱 ，才能做到快速燃脂瘦身 ，又不会伤害身体 、破坏代谢。

20-25岁：循环旺盛 、排毒为主

在所有减肥人群中 ，这个年龄阶段的女性数量是最多的 ，而这些女性中大部分是学生 、白领 ，她们虽然代谢旺盛 ，但由于生活工作的限制 ，运动量很有限 ，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。想要喝茶瘦身就要从排毒入手 ，清肠排毒分解脂肪 ，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

推荐茶饮：菊花决明茶

菊花茶能凉血降内热 、减少血液粘稠度加速身体血液循环 ，决明子是明目疏肝 、润肠通便的中草药 ，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素 ，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积 ，让你恢复纤瘦苗条身材。

26-35岁：代谢下降、调理瘦身

从25岁开始 ，女性新陈代谢开始逐渐下滑 ，经过生育之后有可能下滑得更快。因此 ，如果没有调理好内在循环 ，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的瘦身茶 ，不应该选择寒凉有刺激的 ，应选择能滋阴补肾 、保健瘦身的茶品。

推荐茶饮：玫瑰陈皮茶

玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品 ，玫瑰花性温无刺激 ，特有的玫瑰油能滋阴补肾 、疏肝理气 ，帮助紊乱的内分泌趋于稳定 ，同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能 ，与玫瑰花搭配冲茶饮 ，能起到排毒助消化 、稳定内分泌 、提升代谢的瘦身功效。

36岁以上：养胃去油、排毒燃脂

老来发福似乎是女性不可抗拒的事实 ，而最严重的就是腰腹部 ，隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降 、激素分泌不足和循环变差有直接关系 ，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主 ，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。

推荐茶饮：首乌普洱茶

普洱茶是发酵类茶品 ，富含氨基酸 、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵 ，茶叶中的刺激性物质均已得到转化 ，非常适合此阶段女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻 ，帮助降低三高;而何首乌能通便排毒 、滋养阴经 ，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。