普洱茶既不伤胃也不养胃，普洱茶属于传统茶叶，采用云南大叶种晒青毛茶制作而成，其茶内含丰富的营养物质，日常饮用可滋润肠胃，陈年普洱茶其茶汤温和，对肠胃有无任何刺激性，反而会温暖肠胃，并且起到保护的作用。

清人赵学敏《本草纲目拾遗》云：“普洱茶性温味香，味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。

“苦涩逐痰，刮肠通泄，普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”

早晨空腹尽量别喝茶，让胃好好休息。即使喝，就喝熟普，而且尽量别喝太多杯。下午茶前，建议不要吃不易消化的大餐或碳酸饮料，最好饭后半小时以上喝，以免增加胃的负担。

晚饭后同样休息半小时以上，茶叶少放，尽量别泡太浓，茶水量控制在品饮的范围。建议最多喝两泡茶，一生一熟为佳，喝了熟茶不会太饿想吃宵夜。

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