菊花茶一周喝3~5次为佳，菊花茶性甘、味寒，不宜长期连续饮用，多久喝一次要根据自身的身体状况而定，一般一周饮用3~5 次即可，而体质偏寒、身体虚弱的人则应少喝，最好减少次数，其次菊花茶建议热泡温饮，禁忌冷饮。

如菊花茶天天喝对肝脏有一定的损害，那么选择最适合的就是两三天喝一次菊花茶，同时吃一点好的糕点也是能中和茶的苦味。

菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4~5朵菊花，大朵的菊花每次1~2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

各种菊花茶的功效：

1、黄菊花：疏散风热

标签:

上一篇：薏米红枣水的功效

下一篇：野胎菊的功效与作用