菊花决明子茶是一种健康养生茶饮，材料为菊花，决明子等，可以搭配枸杞或者大枣等，有明目、降压、降脂、通便、清热解毒等功效，是一种在我们的生活中很多的人都喜欢喝的茶饮。

你是否遇到过以下这种情况？

别担心，菊花决明子茶可以有效缓解！下面我们仔细聊聊菊花决明子茶。

一，菊花决明子茶的作用与功效

1，清肝明目

决明子菊花茶可入肝经，能促进肝脏排毒，还可促进肝脏的新陈代谢，平肝火，用于辅助因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、青光眼、白内障等症状（特别适合正在发育中的儿童）。

2，刮脂去油

对于肥胖患者而言，决明子菊花茶有刮脂去油的作用，还能促进体内肠部蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥，缩小胃口，还可以辅助便秘。

3，降血脂

决明子菊花茶可降低血清胆固醇以及甘油三酯含量，还可降低脂肪在血管壁的沉积，从而降低血脂，用于防治动脉粥样硬化、心肌梗死等症状。

4，抗衰老

决明子和菊花中都含有丰富的氨基酸及维生素，适量饮用可以起到抗衰老的作用，而且菊花中含有黄酮类的化合物，抗氧化效果也非常好，所以适量饮用决明子菊花茶还可以延缓衰老。

5，清热去火

菊花和决明子都是寒性食物，而且决明子中有大黄素这种物质，它可以清热润肠，并能将身体中的毒素排出来，而菊花则具有清热去火的功效，因此.常喝决明子菊花茶可以清除体内的燥热,还能起到调节内火的作用。

二，菊花决明子茶适饮人群

1，高血压、高血脂的人士。

2，经常对电脑和手机，眼部易疲倦的人士。

3，发育状态的儿童（有利于儿童眼部发育，还可以防治夜盲症、白内障、青光眼等）

4，肥胖患者。

三，菊花决明子茶的做法

1，决明子30克、枸杞子15克、菊花6克。将枸杞子、菊花、决明子一同放人沸水中冲泡，闷上一刻钟就可以了。

2，做粥时，可取菊花10克，决明子10~ 15克，粳米50克。先把决明子放进沙锅内炒至微有香气，有香气出来之后再取出来,等到冷却后与菊花煎汁。去碴取汁，放入粳米煮粥，煮开以后就可以食用了。

3，决明子洗净----热锅上小炒，散发淡淡清香，碾碎----决明子摊凉，加入菊花和枸杞用煮沸的开水冲泡15分钟。

4，购买现成的菊花决明子茶包。

四，菊花决明子茶不适宜人群

1，体质偏寒的人，是不适宜饮用过频的。

2，孕妇和经期中的女生不适宜饮用。

3，神经较敏感的人士。

4，夜晚不宜饮用（因为有利尿的功效）。

五，菊花决明子茶什么季节喝最好？

1，夏季

菊花茶性寒，具有清热解毒、舒肝明目、降火祛湿的作用。夏天气温比较高，又容易上火，很多人会感觉头晕脑胀，口干舌燥，夏天喝菊花茶可以清暑热、缓解疲劳、降火、祛除湿气，因此菊花茶是夏天的清凉饮品之首选。

2，秋季

秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶不仅可以补充水分，还能通过代谢减少其含量有效稀释病菌，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。特别是电脑一族在干燥的秋天喝菊花茶高又能缓解眼睛的疲劳和干涩，对保护眼睛非常有效。

六，高性价比菊花决明子茶推荐

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注意：花茶非万能，不能单纯作为药物使用，主要适用预防与缓解。

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