月经是卵巢发生周期性变化和子宫内膜脱落出血的一种表现，也是女性生殖功能成熟的一种标志，月经是否规律代表着女性朋友的子宫和卵巢是否健康，在一定程度上也反映了一个女性的生育能力。

也有不少女性会出现痛经、月经不调等问题，比如月经两个月来一次，月经延迟了或提前了，这都是月经异常的表现，一定要引起重视。那你知道女性在哪个年纪还能正常来月经，或说明身体还不错呢？下面不妨一同来了解一下。

关于月经不调

【什么是月经不调？】

月经不调即月经失去正常的规律，女性正常的周期分为周期和行经期，这个月来的第1天到下个月的第1天称为月经周期，女性正常周期应该为28天。

若周期为28±7天，或者＜21天，称为月经过频，＞35天也不正常，为月经不调。行经期在3-7天，即5±2天，若超过7天，也称为月经不调或月经行经期过长。若＜3天，月经量较少或一天就结束，也属于不规律的周期。

另外，痛经、头痛、食欲不振、莫名的烦躁、易怒等也是月经不调的表现。如果出现月经不调的症状，建议及时去正规医院的妇科做相关检查，针对具体的病因进行相应治疗。

【月经不调的引发原因】

1.过度节食

少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏。因此会影响月经来潮，甚至导致经量稀少或闭经。所以追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

2.长期情绪不良

长期的心情不好，可以在很大程度上导致女性患者出现月经不调的症状。因为心情压力过大，或者是心情情绪过于低落等原因，都可能引起患者内分泌水平的失调。

一旦身体内分泌水平出现失调的情况，就容易导致患者身体的激素水平紊乱，进而会出现月经不调的症状。所以建议患者一定要保持良好的心情，并且要注意平时保持规律的作息习惯。

3.熬夜或压力大

熬夜会导致月经不调，因为长时间的熬夜可能对女性内分泌功能造成影响，包括月经改变。除了熬夜外，很多的精神活动都可以对月经产生影响，比如工作过度紧张、晚上睡不好觉，还有精神压力过大。

比如学生考试前或工作上的压力特别大，还包括生活习惯改变，比如经常出差或经常上夜班等原因。这些都会通过影响女性内分泌的功能，造成月经失调。所以最主要的方法就是调整生活方式，比如尽量不在晚上工作，不要熬夜，调整心情。

4.器质性病变

多为子宫相关疾病，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜相关肿瘤等，此类疾病均可以引起月经不调，多表现为月经淋漓不尽、经期延长、阴道不规则出血等。

【月经不调与个人体质有关吗？】

月经不调与女性体质有一定的关系，比较消瘦的女性就会出现月经不调的症状，一般是因为节食减肥过度导致的。

经常不吃饭就引发脂肪下降的情况，体重会持续下降，同时体质相对就变弱。人体中蛋白质成分被过度消耗，引发雌性激素较少，所以月经出现了不按时来潮的情况。

并且寒性体质的女性朋友也容易出现月经不调的妇科症状，寒性体质的女性在月经期间一定要注重身体的保暖工作，这样才可以远离月经不调的困扰。因此，建议女性要重视子宫的保养问题。

女性在“这个年纪”还能够正常来月经，就偷着乐吧，女性不妨自查

中国女性平均的绝经年龄基本上是在47-48岁左右，有的人可能时间会提前2-3年，有的人会推后2-3年，都属于正常范围。如果50岁依旧还来月经，说明身体非常健康，子宫红润，继续保持即可。

但如果女性在40岁以前就闭经，称之为卵巢早衰，是不正常的一种状态，应该及时去医院就诊和治疗。如果女性在45岁之前绝经，可能代表提前进入衰老。太早的绝经，就意味着身体中的雌性激素分泌紊乱，卵巢功能减退，衰老的速度也会变快。

不过。绝经期并非越晚越好。如果迟于55岁还没有绝经，可能会增加妇科病的几率，并且雌性激素会处于升高的状态，也会增加患上癌症的风险。

延伸：常喝3茶，帮你顺利度过绝经期

1.玫瑰花茶

女性朋友到了一定年龄后，面部的皮肤容易出现松弛、长皱纹、雀斑等情况。当绝经期快来临时，女性由于体内激素水平发生紊乱，这个时候脸上皮肤可能还会出现毛孔粗大、干燥起皮等情况。

这个时候不妨经常喝玫瑰花茶，来帮助自己更好的改善皮肤状况。玫瑰花茶具有很好的美容养颜、调节情绪的效果，玫瑰花茶在喝到嘴里后，会有淡淡的花香。能够很好的帮助女性缓解疲劳，改善消极的情绪，对于调节人体内分泌也有一定的效果。

2.三花茶

三花茶的主要原材料包括金银花、菊花和茉莉花，这种茶的味道是十分清香的，在清热解毒方面可以达到一定的作用，特别适合闭经或绝经的女人喝。

但是在喝这种茶的过程当中，需要注意观察身体变化，不可以让身体处于过度疲劳状态，避免引发更为显著的后果。

3.百合茶

百合微寒、作用平和、含有较多的钾、解秋水仙碱、秋水仙胺等植物碱，能够抑制癌细胞增生。并且清肺热，可促进代谢功能协调，使皮肤细腻有弹性。

到了绝经期经常用百合泡水喝，可调气色、补气血，延缓过早绝经。并且对于身体出现的体虚乏力、口干心烦等症状，也有很好的改善效果。

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