荷叶又名莲叶、鲜荷叶，味苦、微咸，性凉，是多年水生草本植物莲的叶片。荷叶是一种“药食两用”的植物，研究发现，荷叶具有解热、抑菌、清暑利湿等作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶做为一种养生茶，对中老年的三高也有一定的辅助治疗作用，虽然不像药物那么立竿见影，但没有任何副作用，可长期饮用，同时对于想要保持身材的女性朋友，也是一个很好的选择。

荷叶的功效与作用？

1、清热去火

荷叶茶中含有荷叶碱，可以去火、清热、养神，是非常好的养心佳品。

2、排毒通便

荷叶茶含大量纤维，可促使肠道蠕动，使排便通畅，从而清除毒素。荷叶茶利便的效果比一般高纤食物要更好，可以很好的缓解便秘，同时小腹也会慢慢变的平坦；另外荷叶茶中含有芳香族化合物，可以有很好的溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，同时维他命C、咖啡因等可以促进胃液分泌，有助消化减脂。

领券购买 2罐装 陌上花开 荷叶茶 花草茶 微山湖干荷京东¥29.80去购买​

这款荷叶茶每瓶都是独立的包装，加那个防震的东西，收到后看到都比较安心，开水一冲就有一股荷叶淡淡的清香味，汤色很清纯，口感很舒适，放一点点在茶杯里，开水一冲就全部散开了。泡一天的茶叶都不会粉，还是完好无损。很不错的一款茶，推荐给大家！

3、清热解暑

荷叶含荷叶碱、莲碱等成分，是解暑良品。夏天用荷叶泡茶喝可以很好的解暑。

4、美容养颜

荷叶中含有维生素C、各种生物碱，具有很好的抗氧化作用，排除体内有害物质，保持五脏清洁，女性朋友常喝荷叶茶可以很好的保持青春健康。

5、瘦身减肥

荷花茶中含有生物碱，可以抑制脂肪吸收，清除血管壁上的垃圾，同时生物碱可以一直吸附在肠壁上，形成一层膜，可以阻止吸收脂肪。常喝荷叶茶的人，对油腻的食物会比较排斥，从而养成好的饮食习惯。

另外荷叶茶中含有芳香族化合物，可以有很好的溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，同时维他命C、咖啡因等可以促进胃液分泌，有助消化减脂。

因此荷叶茶具有很好的减肥瘦身作用，对于有肥胖及三高的人，荷叶茶是非常适合的。

领券购买 2罐装 陌上花开干薄荷叶茶 新鲜薄荷茶 可食京东¥26.80去购买​

这款荷叶茶包装是玻璃瓶包装，显得比较考究，精致，叶底碧绿、干燥、洁净，香味非常浓郁，本人因为家住的地方买新鲜的薄荷叶不太方便，所以就从网上买了陌上花开的干薄荷叶。堪称物美价廉！产品非常洁净。送到家之后，做沙拉的时候也用过。然后做奶茶的时候也用过，还是挺好的，推荐给大家！

荷叶茶怎么喝才减肥？

1、必须要是浓茶

必须是浓茶才有减肥效果，除了第一杯以外，第二杯就减肥的效果就很弱了。研究表明，荷叶里的碱性物质比较难提取，用100度的沸水，碱性物质才可以被释放出来。因此，泡荷叶茶时第一杯浓茶才最有效；

2、空腹饮用

荷叶碱有比较强的油脂排斥功效，可抑制脂肪吸收，让大脑形成饮食习惯，从而对油腻食物慢慢产生反感。

荷叶茶的泡法：

一、桂香荷叶茶

材料：荷叶半片、山楂50g、肉桂2g、冰糖2大匙、冷水1000ml

制作方法：

1、荷叶剪碎，加水，炉上用小火煮开；

2、放入山楂，煮5分钟左右；

2、最后加入肉桂、冰糖，再煮3分钟即可。

二、薏仁荷叶茶

材料：薏仁、荷叶、水

制作方法：

1、先把薏苡仁与荷叶用水冲一下，去掉杂质，沥干水分。

2、把所有茶材研磨成细末，放入茶壶中。

3、最后倒入开水，搅拌，静置2分钟即可。

三、玫瑰荷叶茶

材料：玫瑰花、荷叶、甜叶菊、玫瑰茄、陈皮、决明子

做法：

1、把所有材料放入壶中，倒入开水搅拌，洗干净材料，然后把水倒出。

2、再加入适量水，大火煮滚，焖几分钟即可。

领券购买 2罐装 陌上花开 荷叶茶 花草茶 微山湖干荷叶京东¥29.80去购买​

荷叶茶的禁忌：

1、孕妇及哺乳期妇女，不适宜饮用荷叶茶。

2、脾虚肾寒的人最好不要长期喝荷叶茶，避免引起不适；

3、低血压和身体瘦弱的人不要天天喝，容易导致肾衰竭；

4、荷叶茶不能和绿茶、普洱茶等同时饮用，避免冲突影响茶的功效；

5、荷叶茶饭前饮用比较好，但要避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后过一小时再喝。

6、经期不能饮用荷叶茶，因荷叶性寒，且具有收缩止血的作用，容易造成行经不畅、痛经等。

标签:

上一篇：荷叶茶喝多久可以减肥 可以每天喝吗

下一篇：返回列表