普洱茶产区集中分布在澜沧江中下游地区，主要包括西双版纳茶区、思茅茶区、临沧茶区、保山茶区。西双版纳茶区位于云南省西南部，东接越南、老挝，西邻缅甸，是云南省面积最大的普洱茶产区。

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西双版纳茶区内有无量山、哀牢山及澜沧江、李仙江，山清水秀，下辖景洪市、勐海县、勐腊县，是普洱茶最知名的传统产区。该茶区茶树种植的历史已达1700多年，区内至今仍保留着树龄达数百年甚至1000多年的众多老茶树。古六大茶区全都位于西双版纳境内，勐海茶厂是西双版纳茶区最著名的普洱茶厂。这一茶区的著名普洱茶品牌有普洱贡茶、勐海肾茶、大益牌普洱茶、竹筒茶等。

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思茅茶区地处云南省中南部，与临沧市、大理白族自治州、楚雄彝族自治州、玉溪市、红河哈尼族彝族自治州、西双版纳傣族自治州相邻，西南与缅甸交界，东南与老挝、越南接壤。区内多山地、丘陵，澜沧江由北向西南流出，降雨量充沛。思茅茶区包括普洱、景东、镇沅、景谷、墨江、宁洱、江城、澜沧、西盟、孟连十县市，各县市均出产茶叶，其中以普洱市、景东、景谷、澜沧、江城等地为主要产茶县市。

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思茅茶区的原始森林中有大量野生古茶树，加上台地茶的种植，其有望在产量和地位上超过西双版纳茶区。临沧茶区是通往缅甸、南亚次大陆和东南亚的要道，素有“边陲宝地”之誉，是云南省产茶量最大的地区，所产包括普洱茶、绿茶、红茶等。临沧茶区下辖临沧、凤庆、云县、永德、镇康、双江、耿马、沧源等市县，尤其以临沧、凤庆、云县产茶最多、知名度最高。该茶区除了出产普洱茶外，还以滇红闻名世界。

保山茶区是一个知名度相对较小的普洱茶产区，地处高黎贡山、怒山南段，怒江、澜沧江过境而出，下辖保山、腾冲、龙陵、施甸、昌宁五市县。该茶区保留着很多尚未开发的野生茶树资源，是一个潜力十足的茶区。

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