喝茶能减肥是以茶养生中经常受到关注的一点，但是我们发现平常喝茶想要达到养生的效果并不容易。其实喝茶首先并不是减肥的“特效药”，再者不同的茶、不同的喝法、泡法所产生的效果都不一样。

“以胖为美”是唐朝时期独特的审美观，也在当时成为了独有的文化标识。但是不谈美丑，“萝卜白菜各有所爱”，过度肥胖还有许多健康方面的隐患。因肥胖而导致身体出现如高血脂、冠心病和脂肪肝等方面问题也是普遍存在。

减肥不只是爱美人士的专项，特别是中老年人不能过度肥胖。为了能有更健康的身体，有人在运动、有人在节食，也有人在喝茶...

喝茶减肥并不是无稽之谈，并且古人也发现了茶能减肥这一点。唐朝陈藏器《本草拾遗》中就有记载:“茶久食令人瘦，去人脂。”

现代医学研究也表明，茶叶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，具有辅助降血糖、血脂和血压的作用。

普洱生茶含有的茶多酚和咖啡碱等活性物质较多，具有加快人体的新陈代谢及增强肠胃蠕动的作用，所以当我们喝生茶时会明显感觉到饥饿感，从而要补充的能量和食物也多。

普洱熟茶因经过人工渥堆发酵，茶多酚及咖啡碱含量较生茶少，茶叶当中含有大量的有益微生物菌群，茶性温和，与生茶相比没有那么刺激，茶汤粘稠醇厚、顺滑甜润，适饮人群也较广。

茶汤进入人体内，会在肠胃形成一层保护膜，从而能起到阻隔多余的脂肪被人体吸收的作用。而且我们喝熟茶时会发现有饱腹感，这一定程度上也说明了熟茶的辅助减肥效果较生茶好。

普洱茶毕竟不是减肥药，也没有立竿见影的减肥功效。喝茶靠养要有耐心和长久坚持的决心。要想通过饮茶达到减肥的功效，除了长期坚持科学合理的饮茶习惯之外，还要有健康的饮食和规律的生活作息。

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