想（冒死）问大家一个扎心的问题，过完春节，你胖了没？胖了也很正常，每逢佳节胖三斤，何况是春节呢？

其实除了肥胖，春节暴饮暴食也非常容易引起腹胀腹痛，腹泻或者便秘等肠胃疾病。今天，小编给大家送上4杯茶，让你节后的肠胃变得舒舒服服~

综合自健康圈、健康时报及网络

吃腻了就喝这4杯茶

1、肉食吃多了？

焦山楂茶

荤腥吃多了，用山楂来消食吧。我们炖肉的时候会加一些山楂片，肉就更容易煮烂，也是这个道理。

做法

消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。（小孩子用10克即可）

炒的焦山楂还能健脾止泻，积食引起的腹泻也可以喝。注意，因为山楂有活血的作用，这个消食的方法孕妇不适合。

2、米面食吃多了？

炒麦芽茶

麦芽，就是大麦芽。清医书《药笼小品》中记载麦芽：

健胃快脾，消积滞，化一切米面食积，尤善通乳。炒用。

做法

米面吃多了，可以用炒麦芽30g（小孩子10克即可），煮水喝。积食消掉以后就不用继续喝了，多喝容易消耗身体元气。

3、吃杂了？

焦三仙茶

焦三仙擅长消积食，吃多了、胃堵了，不舒服时，都可以用它泡水喝。吃一些油炸的零食、甜蛋糕腻着了，都可以煮一杯焦三仙水，解腻消滞。

焦三仙其实是三味中药材，它们在消积化滞方面各有所长。

焦山楂

尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效。

焦神曲

焦神曲是全麦粉和其他药物（青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后经发酵而成的加工品。大米、面类食物吃多了时，它主要消谷食积滞。

焦麦芽

主要消化淀粉类食物。

三个一起用，就是健脾消滞的“仙药”，如有神助了，所以被叫作“焦三仙”。

做法

焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克（小孩子6克），每天饭后煮水喝一次，一般喝两天后，因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。

【注意】

焦三仙连着喝不要超过三天，用多了容易导致脾胃功能退化。

4、吃上火了？

金银花茶

金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，对饮食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。

春节期间，吃的多又杂乱，容易积食上火，经常喝金银花茶，可以清热降火，还能清新口气。

做法

金银花3-5克，加入适量沸水冲泡，当茶饮。

多吃这些，安抚受伤的脾胃

如果已经出现不舒服了，这时候还是要停下自己的大吃大喝，选择吃一些易消化、养脾胃的食物。

特别是一些有胃病史的人，或者一些已经胃口腻到吃不下东西的人，可以多吃这些，养养脾胃。

1

清粥类

粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。

2

烤馒头

烤黄的馒头片上会形成一种糊化层，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。

3

南瓜

含有大量的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

4

蔬菜汤

萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。

5

山药

山药含淀粉酶、多酚氧化酶，能使肠胃消化吸收功能增强。

6

胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素及维生素A，保护肠胃功能。

7

甘蓝

甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织，还可以让胃部细胞活跃。

上面这些方法虽然好，

但是也不能放任自流地吃喝哦，

快快告别暴饮暴食，

回归健康饮食啦！

皮肤好喝什么茶？多喝这“水中4宝”，显年轻

吃什么茶能降尿酸？这一汤二茶，要经常饮用

什么茶清血脂？三杯“茶”，降血脂，防三高

明目清火喝什么茶 ？6样东西泡茶喝，眼睛亮，还能清肝排毒

01红茶和绿茶哪个档次高，红茶和绿茶的区别，红茶和绿茶能一起喝吗？ 02喝什么茶降血压最好？推荐给大家5种降压茶 03可以寄茶叶到英国？龙井茶叶快递 04云南古树普洱茶有哪些特点？ 05碧螺春的鉴别方法？（内附碧螺春等级Level） 06茶友解析：双桥毛尖 07碧螺春和炒青到底有什么关系？ 08干眼症适合喝什么茶？ 经常喝这两款茶有效的防治干眼症 09云南碧螺春茶 耐泡味更浓 10喝茶真能防癌？饭后不能立马喝茶？绿茶伤胃，红茶能养胃？一文全说清

标签:

上一篇：脾虚用什么泡茶，一起来看看！

下一篇：广西什么茶最有名 ？