喝茶，是很好的养生方法，不仅能让你修身养性，还能保健身体。从中医的角度考虑，在茶里放姜，可以使它的养生功效加倍。究竟，茶里放姜的好处都有哪些?接下来，小编我就为你具体介绍一下茶里放姜法。

科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成五等份，与5 10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。

这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

生姜可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。这种姜茶的做法是：取指头大小一块鲜姜，去皮，切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。不要用姜酒，因为其中姜的成分太低。

经常在茶里放姜来饮用，对于增强你的体质，保健你的身体，都是有帮助的。中医里的奇方妙剂有很多，你可以根据自己的体质，来选择最适合自己的养生方法，只要你方法选择得当，就能养出好体质。

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