适用于40～50岁的人延年益寿防衰老。粳米750克，黄粟米750克，黄豆750克，赤小豆750克，绿豆750克，细茶

375克，花椒75克，小茴香150克，泡干白姜30克，炒精盐30克。

【用法】

    以上前五味先炒热，再与其余部分研成细末，合在一起，外加麦面，拌匀，备用。核桃仁、松子仁、红枣、白糖等可随意加入；每服取30克，沸水冲泡。代茶饮。

【功效】

    益精悦颜，保元固肾。

擂茶

【配方】

    生米、生姜、生茶叶

各适量。

【用法】

    以上3味放入擂钵中捣碎，沸水冲泡。每日代茶频饮。

【功效】

    清热解毒，通经理肺。一般人均可用来防病保健，延年益寿。

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