白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净、切片、煮烂，略放食盐调味（勿放味精），再将茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天2次，有清热化痰、理气开胃之功；适用于咳嗽痰多，纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热，化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺利湿。

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