９月１５日报道，日本一项最新研究发现，饮用绿茶或红茶可减少恶梦发生。

日本大学（ＮｉｈｏｎＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ）医学院的研究人员表示，一项以１０００名日本参试者为对象的调查发现，女性发生恶梦的几率比男性高８０％。另外，午夜前入睡的人和早晨６点半之前起床的人，也更容易做恶梦，具体原因不明。研究发现，与偶尔喝茶或不爱喝茶的参试者相比，每天至少喝１杯茶的参试者，恶梦减少５０％。

据称，茶有助于降低焦虑和压力水平，茶叶中的茶氨酸（一种氨基酸）对大脑有安慰作用。