今日将为您介绍五种极具特色且美味非凡的菜品，它们不仅制作简便，成本亲民，更是家庭餐桌上的不二之选。现在，就让我们一同踏入这场美食的盛宴吧！

一、肉末茄子煲

准备食材：

紫皮茄子两根、牛肉末100克、郫县豆瓣酱1大勺、葱姜蒜末适量、青红椒丝少许、生抽酱油2大勺、蚝油1大勺、白糖半小勺、鸡精或鸡粉少许、清水或高汤适量

做法步骤：

1、茄子洗净去蒂，切成均匀的长条或段状，撒入少许盐腌制片刻，挤去多余水分，再用厨房纸巾吸干表面，以减少煎制时的吸油量。

2、锅中倒入足量食用油，中火加热至五成热，轻轻放入茄子条，煎至两面金黄且微焦，捞出沥干油分，备用。

3、锅中留底油，放入牛肉末，小火煸炒至变色出油，加入郫县豆瓣酱和葱姜蒜末，继续翻炒至红油析出，香气扑鼻。

4、将煎好的茄子回锅，与肉末、调味料（生抽、蚝油、白糖、鸡精）一同翻炒均匀，使茄子充分吸收肉末和调料的香味。

5、沿锅边淋入适量清水或高汤，大火烧开后转小火，盖上锅盖焖煮几分钟，待汤汁逐渐浓稠，茄子软烂入味时，撒入青红椒丝增色添味，最后大火收汁，即可出锅装盘。

二、什锦蔬菜炒蛋

准备食材：

鸡蛋3个、午餐肉100克、胡萝卜半根、青椒1个、红椒1个、葱姜蒜适量、生抽酱油1大勺、蚝油半大勺、盐少许、鸡精或鸡粉少许

做法步骤：

1、午餐肉、胡萝卜、青椒、红椒均切成大小适中的丁状；葱姜蒜切末备用。

2、锅中倒入适量食用油，油热后倒入打散的鸡蛋液，快速翻炒至凝固，盛出备用。

3、锅中留底油，下葱姜蒜末爆香，随后加入午餐肉丁，翻炒至边缘微焦。接着加入胡萝卜丁，翻炒至断生，再加入青红椒丁，继续翻炒至所有蔬菜熟透。

4、将炒好的鸡蛋回锅，与蔬菜午餐肉一同翻炒均匀。加入生抽酱油、蚝油、盐和鸡精调味，大火快速翻炒几下，使所有食材充分融合且入味。

5、待所有食材均匀裹上调味料后，即可出锅装盘享用。

三、酸辣炝拌黄瓜

准备食材：

黄瓜1根、花生米适量、干辣椒段适量、蒜末适量、生抽酱油2大勺、陈醋3大勺、香油少许、盐少许、白糖半小勺

做法步骤：

1、黄瓜洗净去蒂，用刀背轻轻拍松后切成小块，放入大碗中备用。

2、锅中倒入少量食用油，冷油下入花生米，小火慢炸至金黄酥脆，捞出沥干油分，放凉后撒在黄瓜上。

3、碗中放入干辣椒段和蒜末，淋上热油激发出香味。接着加入生抽酱油、陈醋、香油、盐和白糖，搅拌均匀成炝拌汁。

4、将调好的炝拌汁倒入装有黄瓜和花生米的碗中，用筷子或手轻轻拌匀，使黄瓜充分吸收酸辣汁的味道。

5、拌好的酸辣炝拌黄瓜装盘后即可上桌食用，口感酸辣爽脆，十分开胃。

四、酸辣脆爽鸡胗

准备食材：

鸡胗300克、泡椒适量、小米辣适量、姜蒜适量、生抽酱油2大勺、老抽半大勺（用于上色）、蚝油1大勺、鸡精或鸡粉少许、陈醋1大勺、盐少许、胡椒粉适量、白酒少许、蒜苔适量

做法步骤：

1、鸡胗清洗干净后切成薄片，用清水多冲洗几遍去除腥味。加入盐、胡椒粉、姜丝和少许白酒抓拌均匀腌制10分钟。

2、锅中倒入适量食用油，油热后下入腌制好的鸡胗片快速翻炒至变色后盛出备用。

3、锅中留底油，下姜蒜末爆香后加入泡椒和小米辣继续翻炒至泡椒香味四溢。接着加入炒好的鸡胗片翻炒均匀。

4、加入生抽酱油、老抽（上色用）、蚝油、鸡精和陈醋调味。大火快速翻炒均匀后倒入蒜苔段继续翻炒至蒜苔断生且所有食材入味。

5、待汤汁略微收干后即可出锅装盘享用。这道酸辣脆爽鸡胗口感酸辣开胃且鸡胗脆嫩可口十分下饭。

五、毛豆米炒肉丁

准备食材：

毛豆米200克、牛里脊肉100克、咸菜半碗（可选）、蒜末适量、小米辣适量、生抽酱油1大勺、蚝油半大勺、盐适量、鸡精或鸡粉少许

做法步骤：

1、毛豆米洗净备用；牛里脊肉切成小丁加入少许盐、料酒和淀粉抓拌均匀腌制片刻；咸菜切碎备用（如果使用的话）；蒜末和小米辣切好备用。

2、锅中烧开水后加入一勺盐和一勺食用油以保持毛豆米的翠绿色泽和口感。将毛豆米倒入沸水中焯烫3分钟后捞出沥干水分备用。

3、锅中倒入适量食用油加热至五成热时下入腌制好的肉丁快速翻炒至变色后盛出备用。

4、锅中留底油下蒜末和小米辣爆香后加入咸菜碎（如果使用的话）继续翻炒出香味。接着加入焯好的毛豆米和炒好的肉丁一同翻炒均匀。

5、加入生抽酱油、蚝油和适量的盐调味并大火快速翻炒均匀使所有食材充分融合且入味后即可出锅装盘享用。这道毛豆米炒肉丁色泽鲜亮且口感丰富是一道非常下饭的家常菜。

冷链服务业务联系电话：19937817614

华鼎冷链是一家专注于为餐饮连锁品牌、工厂商贸客户提供专业高效的冷链物流服务企业，已经打造成集冷链仓储、冷链零担、冷链到店、信息化服务、金融为一体的全国化食品冻品餐饮火锅食材供应链冷链物流服务平台。

标签:

食品安全网

上一篇：台湾美食攻略！这6道经典佳肴，试过的食客都赞不绝口！热门推荐：青岛8道出名菜品，你尝过几种？1

下一篇：这些食材美味又养生，助你消炎杀菌，提升免疫力！105岁老人“三寸金莲”，只有手掌大小，几十年没人见过她的脚1