营养美味人人爱

鱿鱼想必很多人都是很喜欢吃的，也是我们日常生活中常见的海鲜，而且价格不贵，营养价值很高。鱿鱼这种万能食材，做法还是很多样的，它可以水煮、可以油炸、可以烧烤、可以爆炒，各种五花八门的吃法任你挑选！

打鱼晒网鱿鱼二本足

二本足——肉质饱满有弹性，烹饪出的菜肴，味道鲜美，口感脆爽弹牙，更是一种营养丰富深海的食材。

打鱼晒网鱿鱼二本足优选海域、深海捕捞，精挑细选、精细加工，急冻锁鲜、全程冷链，从海洋到餐桌，保留最原始的新鲜口感。

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煎烤炸炒样样美味

鱿鱼不管怎么制作，都能够同样的好吃。铁板烤制的嚼劲十足，搭配烧烤酱汁，口感非常棒。而爆炒的做法口感也是不在话下，炒制得更加营养健康，富含多种微量元素，有益于身体健康。同时，口感独特，好吃得让人停不下筷子。

鱿鱼的营养价值

高蛋白 低脂肪 低热量

现代医学通过研究发现，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。

鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品。

鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA（俗称脑黄金）、EPA等高度不饱和脂肪酸，还有较高含量的牛磺酸。

食用鱿鱼可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

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