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每天喝多少普洱茶好

来源：作者：发布日期：2014-11-28 13:52:41

文章简介：普洱茶属于黑茶。常喝普洱茶具有减肥、降脂、防治主动脉硬化、防止冠心病、降压、抗衰老、助消化、抗癌、解酒、利尿等诸多好处。那么每天喝多少普洱茶好呢？今天就由中国茶叶知识网为茶友们介绍下这个问题：

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普洱茶属于黑茶。常喝普洱茶具有减肥、降脂、防治主动脉硬化、防止冠心病、降压、抗衰老、助消化、抗癌、解酒、利尿等诸多好处。那么每天喝多少普洱茶好呢？今天就由中国茶叶知识网为茶友们介绍下这个问题：

饮用普洱茶, 一般每杯放5--10克，每天两次为好。营养、美容专家都指出，适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反。如吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。

由于茶叶含有氟，经过毒理试验表明，过量饮用茶牙齿会出现凹凸不平的斑点，而且会发黄。在对骨质的毒理试验后也证实，含氟过多还会影响骨内部组织结构，从而容易引发骨刺、骨折等。长期泡饮浓茶，引发疾病的几率更大。此外，茶叶中的咖啡因还会引起大脑过度兴奋，不利睡眠。

温馨提示：

孕妇、儿童、神经衰弱、心率过速者茶量应适当减少。另外，普洱茶最好在饭后饮用。

扩展阅读：喝普洱茶的好处

普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。还具有排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥等保健功能。