对肾比较好的养生喝茶方法

来源：作者：发布日期：2019-05-19 22:18:21

文章简介：很多朋友们都很喜欢喝浓茶，浓茶对于有些朋友来说还是非常难喝的，但是小编要告诉的是浓茶不要喝，喝下去对肾不好，而且不利于身心健康，本来喝茶是一种享受和健康，喝错茶那就不好了，对不对?所以大家接下来看看喝什么茶跟不能喝

很多朋友们都很喜欢喝浓茶，浓茶对于有些朋友来说还是非常难喝的，但是小编要告诉的是浓茶不要喝，喝下去对肾不好，而且不利于身心健康，本来喝茶是一种享受和健康，喝错茶那就不好了，对不对?所以大家接下来看看喝什么茶跟不能喝什么茶?

怎样喝茶对肾比较好?

一、少喝浓茶。浓茶对肾不好，如长期喝浓茶后易得肾结石。

二、喝茶最好喝绿茶，因为绿茶对人体更好，特别是解毒防癌效果最好。解肾脏毒素效果很好。

三、不要暴饮暴食茶。喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。

四、定时喝茶。集中在短时间内喝水，很快就上厕所，如果你喝水与吃饭一样，养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶，下午3点喝一杯淡茶，5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素，及时对肾脏进行清洁。

五、运动后喝茶。在运动后，为了及时补充水分喝一杯水(或淡茶)，一天的总饮水量在2000毫升，对身体很有好处，对肾脏也比较好。

六、不要采取集中喝茶。集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾是很不好的。

怎样喝茶最健康?

1、区别四季饮茶。

2、每日饮茶2-6克。

3、不饮用过浓的茶。

4、临睡前不饮茶。

5、酒后喝茶伤身。

6、绿茶与枸杞不要同饮。

学会喝茶，学会喝健康的茶，大家学会了吗?

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