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为什么喝茶能明目明目茶有哪些

来源：作者：发布日期：2013-09-16 13:49:52

文章简介：　　为什么喝茶能明目喝茶的“明目”功效是众所周知，而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载。维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障。夜盲症与缺乏维生素A有关。茶树鲜叶含有丰富的维生素A

为什么喝茶能明目

喝茶的“明目”功效是众所周知，而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载。维生素C摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障。夜盲症与缺乏维生素A有关。茶树鲜叶含有丰富的维生素A原——胡萝卜素，胡萝素卜被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A。

茶叶中所含的B胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，具有维持上皮组织正常功能的作用，并在视网膜内与蛋白质合成视紫红质，增强视网膜的感光性。茶叶中的维生素B.是维持视神经生理功能的重要物质，可预防由视神经炎而引起的视力模糊和眼睛干涩。茶叶中含量很高的维生素B：是维持视网膜正常功能必不可少的活性成分，对预防角膜炎、角膜混浊和视力衰退均有效。而茶叶中丰富的维生素C，显然有益于“明目”。

用眼过多会感到眼睛疲劳、酸痛，不妨喝杞菊花茶。菊花要用杭菊花.枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，肉质多，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放人大茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。杞菊明目茶：枸杞子1530克，白菊花10克，绿茶3克。沸水冲泡，反复冲饮，于护眼有益。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞为中医常用的滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目之功效。要想眼睛亮，常喝枸杞汤。

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