喝完茶容易饿是什么原因？

因为茶叶中含有的咖啡因、茶碱等物质成分，能刺激我们身体内部的胃酸分泌，加速肠道的蠕动。饮茶后感到饥饿，其实就是它们在促进我们的消化。

实际上，日常饮茶，只要注意一下茶的浓度和量，就不会引起身体的饥饿感。比如，有时候，我们喝一整天的茶都不会饿，有时候，喝上几泡就觉得饥饿甚至虚弱。

这些反应主要取决于茶的浓度、连续饮茶的时间和饮茶时的身体状况。

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一整天的淡茶，断断续续地喝；半小时的浓茶，连续不停地喝。

不同的饮茶习惯，会带来截然不同的身体感受。还有，当你正值空腹或者长时间未进食，饮茶就会增强你的饥饿感。

建议我不要在饭后立刻饮茶。茶叶物质易与食物结合、沉淀，不利于身体吸收与消化食物中的营养成分。

若是你想喝茶，最好是在饭后一小时之后。你还可以选择像老白茶、乌龙茶、红茶等，相对温和的茶，不太容易引起饥饿感。（文章来源于：茶香记生活家 作者：茶幺儿）

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