正所谓：酒肉穿肠过，朋友心中留！

酒文化已经由原本的吟诗助兴，转换为当今时代事业、关系的纽带，无论是在家庭聚会还是酒桌应酬，必缺不了的饮品就是白酒、啤酒。

俗话说小酌怡情，大酌伤身，适当的饮酒有助促进自身血流循环速度，提高睡眠质量，但过量饮用时，也会给人体带来一定的副作用影响。

酒精中所含有的乙醇、乙醚物质，一旦出现过量滞留现象，也会导致机体新陈代谢速度紊乱、内分泌失调，出现脑部中枢传感反应能力混乱现象，伴随有逻辑思维混乱、咬字不清楚的情况。

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吃晚饭时，长期喝点白酒的人，身体会怎样呢？医生告诉您答案

——针对于少量喝酒有益健康的说法，确实存在相关的已有实质证明。

早在2016年美国心脏学会杂志《jhig》发表过研究成果：

针对于近90万人进行了12年的跟访调查，得知适当饮酒有助促进人体血流循环速度，每天饮用一杯白酒的人群，本身患有房颤疾病的风险降低8.9%，焕发脑梗死、心脑血管疾病的风险降低11.3%。

——但也要注重自身的饮酒剂量，一旦出现长期过量酗酒的现象，也会加重自身患病风险。

2017年，世界卫生组织早已把酒精列为了一级致癌物质，迄今为止，临床医学已经有明确的科学理论证明了酒精给人体带来的致癌影响。

根据相关疾病数据统计显示：因长期酗酒而诱发肝癌、胃癌、肾癌、肠癌、口腔癌的患者高达78.63万，倾向于35~45岁的成年男性，致死率占总比46.8%。

尽管是医学技术到达一定的发展阶段，但针对于上皮组织坏死而引起的权威性肿瘤癌症疾病问题，尚未找到彻底根治方法，只能依赖于药物长期服用、刺激疗法稳定。

晚饭过程中长期喝点白酒的人群，还是要根据个人的体质、饮酒数量进行相关分析，少量饮酒确诊能够促进自身血流循环，降低心脑血管疾病、慢性代谢疾病焕发风险。

若长期酗酒、白酒啤酒混搭饮用，也会加重自身被肠道所承受的压力负担，出现胃表层粘膜亏损现象，增加自身患有炎症性感染疾病的风险。

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长期过量酗酒，会给人体带来哪些危害？

1、诱发肝脏疾病

肝脏作为人体排毒代谢的常胜将军，也是机体消化系统功能运行支撑点胆汁的分泌之处，因其分布的神经组织纤维较少，在病变前期也并不会给人体带来强烈不适反应。

若长期过度酗酒，也会导致过量乙醇、乙醚物质沉淀于人体血管表层，加重肝脏器官所承受的排毒负担，出现机体代谢功能紊乱现象，间接性增加自身患有酒精肝、脂肪肝、肝癌的风险。

2、诱发口腔疾病

口腔健康保护人体健康，长期酗酒也会导致过量刺激成分侵害人体口腔表层粘膜，诱发口腔溃疡、牙龈出血等不适症状，过量细菌物质滞留于口腔之内，也会导致胃黏膜表层受损。

根据相关性疾病数据统计得知：饮酒无数、过量酗酒的人群，患有口腔癌、咽喉癌疾病的风险与正常人群相比，则会增加23.8%。

3、诱发男性疾病

长期过量饮酒，给男性带来的危害可谓是数不胜数，影响自身肝脏器官、肾脏器官排毒代谢能力的同时，也导致了生殖系统运行功能逐渐下降。

处于备孕阶段的男性，一定要做好戒酒措施，以免出现酒精影响精子质量下降的反应，导致胎儿畸形。

4、酒精中毒

临床医学针对于酒精中毒现象，归类为人体器官功能受损而引起的激素双硫仑反应，乙醚物质过量摄入体内之后，导致乙醇脱氢酶堆积过量。

难以通过肝脏表现自我修复能力进行完整代谢，从而会出现头晕头痛、恶心呕吐、疲惫乏力的不适症状，情况较为严重的中毒患者，甚至出现了急性休克的昏迷反应。

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如何正确喝酒？

市场上售卖的酒类常见类型为白酒，啤酒，葡萄酒，黄酒等。

根据多项食品功能学成分提取实验得知：适当饮用白酒给人对带来的好处最多。

白酒常见香型：米香型、酱香型、浓香型、清香型。

机体血流循环速度较慢的中老年人群，可通过饭后小酌两杯白酒的方法，促进自身血流循环速度，达到血氧平衡的稳定效果，缓解机体一天的疲惫乏力感。

正确的饮酒才能达到养生、保健的功效：

1、首先在喝酒之前饮用一杯牛奶或者是酸牛奶，有助提高胃表层粘膜修复能力，降低酒精产生的内壁刺激。

2、也要避免空腹饮酒，在饮酒之前适当食用一个水果，或者是吃点碳水化合物食物，也有助减轻酒精对于肠胃粘膜所产生的危害程度。

3、药物服用期间要做好酒精饮品戒断措施，停药3~5天时间之后，根据自身的病症正确选择饮酒剂量。

4、饮酒过程中坚持以同一类型为主，避免出现其他酒类混搭现象，以免出现双重乙醇物质双硫仑反应，加重胃肠道、肝脏器官承受的压力负担。

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科普延伸：醉酒后，哪些食物有助解酒？

1、酸奶

酸奶中所含有的DLD成分，可有效促进自身胃肠道蠕动活力，缓解醉酒后产生的反胃，恶心，呕吐等不适症状。

2、食用醋

食用醋中所含有的碱性成分可有效达到解酒的效果，通过搭配生姜或者是红糖共同熬煮饮用的方法，降低机体各器官所承受的酒精分解浓度。#爱乐养生指南#

3、蜂蜜柠檬茶

若在饮酒之后出现恶心呕吐、腿部酸软等不适症状，可通过饮用一杯蜂蜜柠檬茶的方法进行有效缓解，也有助提高胃黏膜表层自我修复能力，达到养胃、护胃的功效。

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