一说到蒲公英，可能那些生活在农村地区的小伙伴应该是不算陌生的，蒲公英是田间地头上比较常见的一种野草，同时也是让农民朋友们非常头疼的一种野草。

近几年伴随着养生保健的观念深入人心，日常生活中很多人对于蒲公英这种食材也非常关注，人们发现蒲公英不只是野草那么简单，因为它具有养生效果，同时还具有药食同源的作用。

蒲公英的养生价值有哪些？

消肿散结

受到某些因素的影响，人体内可能会长出结节，如果身体结节不断长大的话，那么就很有可能会影响到身体的正常功能，长此以往也可能会加重身体的负担，这个时候就可以适量喝点蒲公英泡水，一定程度上能够起到消肿散结的效果。

呵护肝脏

肝脏是我们身体中非常重要的内脏，器官肝脏的主要功能是排毒解毒，如果肝脏功能出现了问题，而没有及时进行治疗的话，那么就很有可能会导致身体当中的代谢废物和垃圾毒素无法顺利代谢排出体外，想要呵护肝脏，也可以适量喝点蒲公英泡水。

美容养颜

爱美是女人的天性，日常生活中，很多女性朋友在变美这方面也付出了很多努力，但最终却发现效果并没有想象的那么理想，女性朋友如果想要拥有完美的外在状态，可以适量喝点蒲公英泡水，能够起到美容养颜的效果。

清热解毒

夏季的气候相对非常炎热，受到高温天气的影响，有的人可能会出现燥热上火的情况，不想出现这些异常状况的话，也可以经常喝点蒲公英泡水，能够起到清热解毒的效果，减轻身体的负担。

蒲公英与它是黄金搭档，建议泡水喝，多个好处如约而至

金银花：

对于那些非常注重健康养生的人而言，一说到金银花应该是不算陌生的，因为金银花在养生方面所发挥的效果也非常不错。

除了直接饮用蒲公英泡水之外，泡水的过程中也可以加入一点金银花，或许更能够达到预期的养生效果。

丁香：

丁香茶可以起到暖胃、护胃的作用，同时还能够帮助清除体内多余的代谢废物和垃圾毒素，对于呵护身体健康有帮助。

把蒲公英和丁香茶搭配在一起泡水喝，可以帮助消灭蛔虫，同时对于预防心血管方面的疾病也是有好处的。

枸杞：

枸杞在养生保健方面的地位是比较高的，一说到养生可能很多人都会不自觉的联想到用枸杞来泡水喝。

其实枸杞也完全可以跟蒲公英茶搭配在一桶泡水饮用，或许更能够达到预期的效果，同时还能够满足食欲。

玫瑰花茶：

日常生活中，很多女性朋友在养生的时候，或许会选择饮用玫瑰花茶，玫瑰花不仅是浪漫的代表，同时，玫瑰花茶在养生保健方面所发挥的效果也是非常不错的。

如果能够把蒲公英和玫瑰花茶搭配在一起泡水饮用的话，或许能够让身体收获更多的好处，对于呵护身体健康也有帮助。

蒲公英茶喝多少比较合适？过量饮用会怎么样？

虽然说蒲公英茶能给身体带来一定的好处，可是很多人听说了饮用蒲公英茶的好处之后，每天都要大量饮用。

如果饮用过多的话，或许根本就没有好处，毕竟再好的东西都有两面性。

建议每天饮用蒲公英茶的量，最好不要超过30克，而且蒲公英茶也不应该每天都饮用，如果天天喝的话，同样会加重身体的负担。

不过用茶饮用过多或者是天天饮用，很可能会导致体内寒性物质堆积过多，因为蒲公英当中含有一定的寒性成分，所以为了身体健康着想，希望大家平时饮用蒲公英泡水的时候，一定要控制好摄入量。

哪些人不适合饮用蒲公英茶？

1、蒲公英过敏的人

对于那些存在蒲公英过敏的人而言，千万不要盲目饮用蒲公英，如果盲目引用的话，很有可能会造成过敏反应，严重的过敏反应会损伤身体内脏，希望你能放在心上，别拿健康开玩笑。

2、血压偏低的人

对于高血压患者而言，他们可能会希望自己的血压降低，降得越低越好，可是血压过低并不是一件好事，因为低血压也属于一种疾病，对于那些本身就存在低血压的人而言，最好不要饮用蒲公英茶，因为在一定程度上，蒲公英能够起到降低血压的作用。

3、体寒的人

蒲公英当中含有一定的寒性物质，对于那些本身就存在体寒的人而言，如果经常饮用蒲公英茶的话，很有可能会进一步加重体寒的情况，长此以往，也可能会影响到总体的健康状况，所以这类人也应该远离蒲公英泡水。

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