大便，是人体大肠的一种排遗物，是由水分、脂肪、没有消化的食物纤维，以及肠道脱落的细胞和一些消化液残余等组成。对于健康人群来说，大便的颜色为黄色，这是因为胆汁分泌的时候会经过肠道，所以致使大便的颜色为黄色。

　　但在日常生活中，有不少人会出现大便颜色的改变。这些改变与人体健康有着一定的关联。比如出现黑色大便的时候，有可能是肠癌的一种表现。

　　那么，到底该如何通过便色识别疾病呢？

　　一、绿色或淡黄色

　　对于哺乳期的幼儿来说，很容易出现淡黄色大便的情况。这说明幼儿对于脂肪出现消化不良导致的一种现象。

　　而如果幼儿的大便呈绿色的话，一般是因为幼儿出现腹泻导致的。对于成年人来说，如果在短时间内大量的食用菠菜，以及一些绿色食品的时候，也会排出绿色大便。

　　二、灰白色

　　如果患有一些胆道结石、胆囊炎、胆道肿瘤，以及出现胆道寄生虫的话，那么胆汁就不能够正常的排入肠道内。在这种情况下，大便的颜色就会呈现灰白色。

　　三、黑色

　　如果排出黑色焦油状的大便，那么有可能是患有十二指肠溃疡或者是胃溃疡导致的。另外，患有胃癌的时候，患者也会排除漆黑色的焦油状大便。如果患者排出黑色大便，而且，大便中混有血液的话，有可能是患有肠癌导致的。

　　由此可见，如果大便颜色出现改变时，一定要快速就诊。尤其是出现黑色且带有血液的大便时，极有可能是患有肠癌导致的。

　　那么，患者还会伴有大便形状的改变，以及腹痛、便血等一系列症状。

　　肠癌对人体健康和生命危害非常大，所以在日常生活当中，一定要做好预防肠癌的工作。

　　那么，该如何预防肠癌呢？

　　一、饮食习惯预防

　　日常当中一定要戒烟戒酒，并且远离二手烟环境。除此以外，过于辛辣、寒凉、生冷的食物要减少摄入次数，这些食物都会对肠道健康造成一定危害。一日三餐要以高纤维饮食为主，多吃一些绿叶蔬菜，并注意营养均衡。

　　二、生活习惯预防

　　日常当中一定要定时排便，如果长时间便秘，或者是憋便的话，大便当中的一些有毒物质就会使肠道健康受到影响。除此以外，一定要定期的做好锻炼不可久坐，否则很容易使肠道蠕动变慢。

　　三、定期体检预防

　　尤其是40岁以上的人群，一定要定期做好肠道的体检。健康人群最少5年接受一次肠镜检查，如果患有炎症性肠病或者是肠部肿瘤的话，应每年都要接受一次肠镜检查，能够很好的预防肠癌的发生。

　　对于健康人群来说，大便的颜色为黄色，但是会因为摄入一些食物使得大便颜色发生改变。但只要稍加调整自己的饮食，这种现象会很快消失。

　　如果长时间出现粪便颜色的改变，比如说变成灰白色、绿色或者是黑色的话，一定要及时就诊。尤其是出现黑色粪便时，有可能是患有肠癌导致的。

　　另外，除了根据粪便颜色判断肠道是否健康之外，在生活当中，要做好饮食方面的调整，以及生活习惯的调整，能够起到预防肠癌的作用。

　　日常中还要保持良好的情绪，避免过度忧虑，并且要定期做肠道的检查，对于肠道健康有着极大的保障作用。

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