【喝六安瓜片的好处】六安瓜片的功效与作用

六安瓜片作为中国十大名茶之一，也有着不俗的功效与作用。那么六安瓜片都有什么功效与作用呢？喝六安瓜片的又有什么样的好处呢？下面茶小绿就来跟大家说一说吧。

六安瓜片的营养成分

了解六安瓜片的功效与作用前，我们先来了解下它都有什么营养成分在里面吧。

六安瓜片的化学成分还是挺多的 。其化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。

六安瓜片中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。

六安瓜片中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。

六安瓜片中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。

六安瓜片中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。

六安瓜片中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。

六安瓜片中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。

六安瓜片的功效与作用

知道了六安瓜片的营养成分，对于它的功效与作用，也就比较好理解了。

一、营养价值高

六安瓜片是所有绿茶当中营养价值最高的茶叶，因为全是叶片茶生长周期长，茶叶的光合作用时间长，茶叶积蓄的养分多。具有多种人体必须的微量元素，十分有益人体健康。

二、降血脂

六安瓜片茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。降低动脉硬化发生率的功效。含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

三、防龋齿、清口臭

六安瓜片含有氟，儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

四、可改善消化不良情况

六安瓜片能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点六安瓜片减轻病况。

五、抗衰老

六安瓜片所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。六安瓜片中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

六、抗菌

六安瓜片中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此六安瓜片具备整肠的功能。

七、瘦身减脂

六安瓜片含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

八、防癌

六安瓜片对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

九、美白及防紫外线作用

六安瓜片中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

女性常喝六安瓜片的好处

六安瓜片对女性有着美妙的保健作用，红楼梦里妙玉用雪水煮六安瓜片，而慈禧每日喝的茶中也有六安瓜片。那么多有哪些保健作用呢？

女性常喝六安瓜片能美容

各国研究发现多喝绿茶的确可以起到美容保健的作用。绿茶含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。另外，绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，帮助去除黑斑、皱纹、雀斑，具有奇妙红润去黄作用。

女性常喝六安瓜片能瘦身

各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，是绿茶能够减肥的原因。绿茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

女性常喝六安瓜片能抗毒

大家知道女性排毒养颜吧，毒素是影响女性容貌和身材的魔鬼，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：绿茶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍。女性喝绿茶有助抗毒灭菌成为事实。

女性常喝六安瓜片能健脑

聪明的女孩才会喝六安瓜片，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

以上便是关于六安瓜片的功效与作用的一些详细说明，当然，除此之外，六安瓜片茶既是消暑解渴的饮品，可以清心明目、提神消乏，还可以消食、解毒、美容、去疲劳等。