菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的喝法

菊花决明子茶是有名气的一款健康养生茶饮，合适咱们随身携带，随时饮用，例如在做完剧烈运动之后，菊花决明子茶能够起到利水的成效与效果，日常觉得眼睛疲乃至是酸涩干痛，用菊花决明子茶来处理也是不错的挑选，菊花和决明子都有铲除肝脏和改进视力的效果。

决明子种子含有人体所需的锌，铁，铜，锰，钼，镍，钴和其他微量元素，以及大黄素和大黄酚，能够维护肝脏和器官，菊花富含维生素和微量元素，例如铁，锌，铜和硒，以及挥发油，菊花糖苷，腺嘌呤，氨基酸，胆碱，水苏素，小蘖碱，类黄酮，菊花色素，维生素和微量元素；下面就随小编一起来看看菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的喝法吧！

菊花决明子茶的功效与作用

清肝明目

决明子含有糖类、蛋白质、脂肪、甾体化合物、大黄酚、大黄素等，能有用清肝明目。

润肠通便

菊花中的营养物质，能够促进胃肠活动，影响胃液排泄，不只能够增强胃口，还能够令人排便正常。

清肝祛火

喝菊花决明子茶能够清怒火祛火，针对怒火旺的人而言起到必定的护肝成效。别的，它针对双眼也是有非常好的保养成效，能够维护眼睛，缓解眼部干涩与疲惫。

缓解腹泻

决明子有轻泻效果，对脂肪与碳水化合物的吸收进行搅扰。所以是瘦身环节中最常用的药材，还能用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛晕厥，目暗不明，大便秘结等症。

抗衰老

菊花味甘苦，性微寒，具有分散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的成效。现代研讨以为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等效果。

清热去火

决明子中有大黄素这种物质，它能够清热润肠，并能将身体中的毒素排出来，而菊花则具有清热去火的成效，因而常喝决明子菊花茶能够铲除体内的炎热，还能起到调理内火的效果。

菊花决明子茶的喝法：预备一朵菊花、决明子适量、一只玻璃杯，用开水先将玻璃杯冲刷洁净，然后向杯中放入菊花一朵、决明子适量，注入晾置的开水，灌水时可先注入玻璃杯1/3的水，悄悄摇晃，待充沛滋润后，在注满茶杯剩下的水，灌水后等候5分钟左右即可饮用。

菊花适合在决明子茶中饮用

菊花决明子茶饮用人群广！菊花决明子具有降血脂、降血压的成效，适用于高血压、高血脂人群，能逐步除内热，祛火躁，平复心情。菊花决明子茶具有清肝明目的效果，常常对电脑、手机、眼睛感到厌恶的人能够饮用。

此外，菊花决明子茶富含维生素A和微量元素锌，有利于维护视神经，发育儿童眼睛，防备夜盲症、白内障和青光眼。

关于肥壮患者，菊花决明子茶能够刮脂去油，促进肠道活动，加快推陈出新，协助瘦身，削减胃口，医治便秘。

菊花决明子茶的喝法

决明子10克、菊花一朵

用开水将杯具清洗洁净，取出菊花与决明子，备用。

决明子与菊花先加水茶杯容量的1/3，然后顺时针旋转杯身，和茶叶略微滋润。

滋润后，即可再次注入剩下的七分满水，灌水后不要盖盖子，等候5分钟即可品饮。

决明子菊花茶一般能够冲泡三次左右，夜间不宜饮用。

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