喝酒、吸烟、喝茶三大项是很多人都有的习惯其中喝酒、吸烟这种属于典型的“坏人”对健康的威胁无需多说。而喝茶原本应该算个“好人”但一旦“失足”也会变成一个威胁健康的“坏人”。那这三种习惯对人体到底都有哪些影响呢今天就给大家来说道说道。一、抽烟一支烟全身器官受损大家都清楚吸烟对人体有很大的危害但是很多人对其具体的危害有多大并不了解或者即使了解也依旧轻视。关于吸烟的具体危害西安交大第一附属医院呼吸内科副主任石志红展开了具体的描述。首先吸烟与慢性疾病尤其与癌症的发生有着密切的关系。多项研究都证实吸烟与肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、口腔癌、宫颈癌等多种癌症之间都有着密切的关系。其次吸烟对人的呼吸系统功能以及肺功能也会产生一定的影响是导致呼吸系统疾病的重要因素之一包括慢性支气管炎、慢阻肺、慢性肺心病甚至肺癌等。因为烟雾当中的有害物质需经过咽喉进入肺再经鼻腔和口腔呼出所经过位置的黏膜都会受到刺激比如经过肺时可破坏大气道上皮细胞的纤毛使其清除功能受到限制无法及时清除异物为痰液当中的细菌等病原体的繁殖和复制创造了有利条件所以肺部更容易感染。另外吸烟还会危害到人体生殖及发育功能导致不育不孕、胎儿发育异常。所以想要防病治病尤其是预防呼吸系统疾病、癌症等慢性疾病戒烟是重中之重。二、喝酒即使是一滴也会对人体造成伤害关于喝酒的危害不少人都认为喝酒一般主要会损害肝脏健康其实并非那么简单。全球知名杂志《柳叶刀》上刊登的一项涉及了60万人的研究进一步“深挖”了酒精对人体的伤害。1、卒中发生率该研究显示喝酒可导致所有类型的卒中包括非致命、致命性、缺血性、出血性卒中等。因为过量饮酒可引起大脑兴奋使心率跳动的速度明显加快还会使血压升高并可诱使心律失常加大心脏负担最终提升卒中的发病率。2、全因死亡率该研究还显示如果每周摄入的酒精都超过350g还会提升全因死亡率减少寿命。以40岁为例如果每周饮酒都超过这个标准预期寿命减少接近5年年龄越小受到的影响越大。3、致癌风险高多项研究都证实了这一点其中一项研究通过队列研究的方式验证了和饮酒有关的癌症的种类最终发现大量饮酒者>3次/天相比不喝酒的人发生上消化道/呼吸道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌以及黑色素瘤的几率要高出许多。所以为了身体健康建议大家也要远离酒精最好一滴都不碰。三、喝茶喝茶不当风险不小其实日常中正确喝茶对人体的好处不少但有时一些不当的喝茶方式则会危害到人体健康。喝茶太热小心致癌比如饮用“热茶”可能会有致癌风险这个“热”具体指的是多少度呢答案为65℃以上。要知道人体口腔、食管表面覆盖的黏膜是很脆弱的对温度感知很强尤其耐受10℃~40℃温度的食物最高不得超过60℃。如果长期饮用65℃以上的热茶可烫伤口腔、食管 一两次机体还可以自我修复但次数多了机体也就无能为力了放任“异型性”细胞肆意增长从而提升了口腔以及食管溃疡甚至食管癌的发病风险。常喝浓茶可能诱发心律失常贵阳中医学院第二附属医院心血管内科副主任医师黎海文表示这主要是因为浓茶当中有两个“帮凶”一个咖啡因通过刺激交感神经导致心跳加快、心慌、胸闷气短等不适一个茶碱通过使大脑皮层兴奋使人烦躁、失眠。长期如此容易使血压升高危害心血管疾病继而诱发心律失常。特殊人群最好别喝一些特殊人群还要禁止喝茶包括1、肝脏患者人体代谢主要靠肝脏以及其它一些器官其中肝脏“功劳”最大所以当它出问题就无法很好的代谢茶叶中的咖啡碱等物质这些物质堆积在体内对肝脏健康不利。2、孕妇情况比较特殊其当中含的茶多酚、咖啡碱等物质对胎儿发育可能产生不利影响所以最好别喝尤其是浓茶更要离得远一些。3、醉酒者茶叶当中含的一些物质如咖啡碱等可使神经中枢兴奋所以喝醉后再去喝茶可加大心脏负担。总结喝酒与抽烟对健康无疑是有害的所以大家要远离它们而喝茶的话掌握正确喝茶方式很重要喝对了对健康有利而喝错了一样可危害人体健康所以大家要留意下如果错了要及时改正。#谣零零计划#参考资料[1]《吸烟的危害有多大细思极恐》.西安交大第一附属医院.2019-05-29[2]《吸烟对呼吸系统有哪些损害》.澎湃湃客同同科普.2020-09-03[3]《喝酒到底有啥危害《柳叶刀》这篇论文说透了》.医学界心血管频道.2020-12-03[4]《喝茶越浓越好小心心律失常》.人民网科普.2019-09-06[5]《饮茶21禁 方法不当能要命》.人民网健康.2014-03-15未经作者允许授权禁止转载

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