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　　菊花我们大多数的人用它来养生，只是简单地往杯子里一放，加入开水泡茶喝，可你不知再加上一物煮水厉害啦。

菊花我们都知道它可以泡茶，可你知菊花加决明子煮水的价值吗？

　　

　　菊花对我们来说并不陌生，它是多年生直立草本植物，叶互生，卵形或卵状披针形，有白色，黄色，淡红色或淡紫色，我国大部分地区有栽培，9-10月花盛开时分批采收花序，阴干或焙干，或熏，蒸后晒干备用。

　　

　　而决明子大家就没有那么熟悉啦，不知道它长什么样，我们先来看一下它长什么样，大家看这个就是决明子，它长的有点像我们蔬菜四季豆，等它成熟后，摘下来晒干，就是我们现在看到的这个样，一粒一粒的，非常的竖硬。

　　

　　我们也有很多人直接用它来泡水喝，其实直接泡水喝，很难达到养生作用，因为它很硬，很难把它的有效营养成分泡出来，那有什么办法呢，别走开我们接着往下看。

我们把买回来的决明子15克放在打碎机中把它打碎，把它打碎后装入碗中待用。

菊花5克把它洗净待用。

　　

　　准备一个炖杯或者是炖锅，把菊花和打碎的决明子一起放入锅中，用大火把它烧开，再改小火煮它10分钟就可以啦。

　　

　　现在有许多人由于生活工作的压力是越来越大，加上工作都是坐着，长时间缺乏运动，就会使我们的肠蠕动减慢，久而久之我们好多人上厕所就困难便秘了，蹲着厕所好久都出来，这对我健康很不利。

　　

　　大家看这款菊花决明汤就做好了，我们可以把它滤在杯中，一天分几次来饮用，特别适合那些长时间坐着工作的人，对我们老年朋友健康养生帮助的，大家不妨煮来喝一喝。

　　

　　如果觉得对你或你的家人有帮助，不妨给我点个赞，也可以把你的个人经验写在评论区，让更多的人来学习，关注，评论，转发收藏。

　　

　　具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。

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