女性更年期是一个特殊的生理阶段，女性会出现很多的更年期症状，潮热是症状之一。更年期潮热可以喝点花茶，如益母草菊花茶、蒲公英甘草茶、树莓金银花茶，可以帮助女性调节植物神经，有效缓解潮热的症状。更年期阶段的女性，身体内性激素水平降低，会表现出很多不适症状，影响女性的健康。下面跟随北京市丰台中西医结合医院中医专家张国妍主任来了解下更年期潮热能喝什么茶。

　　

　　张国妍医生说到中国茶文化历史悠久，喝茶有益于身心的健康。很多人对茶文化有误解，一些女性认为茶水有提神醒脑的作用，更年期女性本来睡眠质量不高，喝茶会不会加重失眠多梦?这种想法有失偏颇，虽然茶叶中的茶多酚会使得人的精神亢奋，但是经过调制的花茶，非常适合更年期的女性。

　　1、益母草菊花茶

　　益母草吃常见的中药，有活血调经的作用，菊花有清热、解毒、降火的作用，益母草和菊花搭配是一种不错的保健茶饮，有缓解更年期焦虑情绪，改善潮热出汗、促进睡眠的作用。经常饮用还能起到美容养颜的作用，女性的气色会变得越来越好。

　　2、蒲公英甘草茶

　　蒲公英有疏肝理气的作用，甘草有止咳、清热、益脾胃的作用，其中的类固醇这一成分，可以调节女性的荷尔蒙，可以缓解更年期女性的潮热感。二者搭配非常适合更年期女性饮用。

　　

　　3、树莓金银花茶

　　树莓是水果亦是药材，含有多种维生素与黄酮类物质，可以调节女性的激素水平。金银花可以清热除烦，可以缓解人体的燥热症状。两者的搭配使用，可以缓解更年期潮热、心绪不宁的症状，还能提升女性的睡眠质量。

　　更年期的女性会出现很多的症状，腰酸背痛、烦躁、易怒、潮热、失眠多梦、抑郁，给女性的身心健康会带来挑战，女性朋友要做好更年期的保健，健康的度过这个生理阶段。以上是张国妍医生调理女性更年期潮热的三款茶饮，女性朋友们可以尝试饮用，可以根据自身的情况选择适合自己的茶饮。

　　

　　张国妍，北京市丰台中西医结合医院主任医师，首都治未病健康工程中医专家，张国妍主任在中医治疗失眠、抑郁、焦虑、早醒、多梦、头晕头疼、植物神经功能紊乱、更年期综合症等疾病方面有丰富的经验，她的中医药诊疗法方剂帮助众多未病患者走向康复，深受患者信赖。

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